Правильное питание во время Великого поста | Информационный портал новостей KievDay.com

Правильное питание во время Великого поста PDF Печать E-mail
Автор: В.Тина 19.03.2013 16:07

18 марта начался Великий пост - самый длительный и строгий, продлится он семь недель, до Пасхи.

Многие считают, что поститься нужно обязательно, но не всегда представляют насколько полезен или вреден пост для их здоровья, а также какую еду следует и не следует есть в этот период.

По мнению врачей, Великий пост не рекомендуется тяжело больным, а именно больным на: сахарный диабет, почечную недостаточность, различные онкологические заболевания, язвенные болезни, заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменную болезнь, тяжелые кардиологические патологии.

Большинство диетологов считают, что в рацион во время Великого поста должны входить:  фрукты, овощи, тушеные овощи, вегетарианские супы, а также блюда из круп и бобовых.

Для снятия стресса организма от перехода на относительно новое меню, необходимо перейти с трех разового на пяти разовое питание.

Врачи рекомендуют во избежание низкого уровня глюкозы в крови - поддерживать свой организм углеводами в виде соков и фруктов. Также важен водный баланс в организме, поэтому необходимо пить 1,5-2 литра жидкости в день и обязательно включать в рацион первые блюда, так как супы и бульоны поддерживают нормальные функции желудочно-кишечного тракта.

 

Необходимо запомнить, что пост – это ограничение в белковой пище.

 

Питайтесь правильно и будьте здоровы…

http://www.kievday.com



, ...
, ...

Комментарии
Добавить новый Поиск RSS
Оставить комментарий
Имя:
Email:
 
Тема:
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch::(:shock::X
:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s:!::?::idea::arrow:
 

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."

Обновлено 07.04.2013 21:43
 
Вы можете рассказать об этой статье со своими друзьями в соц.сетях